Alimentos que diminuem as tão temidas espinhas são principalmente alimentos riquíssimos em ômega 3 como o salmão e alimentos ricos em zinco como a castanha do Pará. Além de incrementar a alimentação com esses alimentos, é plenamente importante beber 1,5 a 2 litros de água por dia. Assim a...

São diversos alimentos industrializados que contém aditivos alimentares (toda substância que não é consumida como alimento, nem usada como ingredientes básicos em alimentos, tendo ou não valor nutritivo, onde seu principal aumento se dá por motivos diversos, como dar sabor, cor, odor, conservar os alimentos industrializados, etc.) No entanto,...

Acredita-se que 90% da população tenha estresse, seja num nível elevado ou razoável. O surgimento do estresse pode ser de fundo psicológico, ambiental e/ou fisiológico. Os motivos mais comuns de estresse são: trabalho, cobranças, problemas de família e pessoais, excesso de estudos, ausência de afazeres no dia a dia,...

Conheça um pouco sobre intolerância a lactose e alergia a proteína do leite da vaca. Intolerância à lactose é a incapacidade do organismo de digerir o “açúcar do leite”, com isso acontece uma reação de irritação no organismo quando tem contato com a lactose. Essa incapacidade deve à falta total ou...

As gorduras geram um grande alvoroço por serem substâncias bem diferentes uma da outra. É comprovado que algumas são prejudiciais à saúde e estão relacionadas ao desenvolvimento das doenças cardiovasculares, que são as: gorduras saturadas e gorduras hidrogenadas (trans). Já as outras são protetoras e bem úteis na precaução...

O consumo incontrolável de doces está relacionado a problemas psíquicos e orgânicos. Conclusão de especialistas em nutrição, que se basearam em entrevistas com mulheres, que tem uma vontade absurda de comer muitos doces. Eles reconheceram que o desejo por chocolates pode ser tão problemático quanto à dependência de álcool...

O termo Pimenta é generalizado para definir espécies de condimentos com sabor picante com ardência como pimentão, pimenta de cheiro e a mais ardida pimenta malagueta. Em algumas culturas a pimenta é muito importante para a culinária local como Brasil, Índia e México, a pimenta é usada com frequência...

Falou em inverno já pensamos em comer: chocolates, fondues, sopas, feijoadas e massas. Mas isso tem sua explicação. Sentirmos vontade de ingerir alimentos mais fortes e gordurosos é uma necessidade do corpo em relação ao frio. Mas com tudo isso, vem junto aquela preguiça de acordar cedo, de até levantar...

É possível seguir uma alimentação saudável sem gastar muito, ao invés de acabar com a sua saúde através de lanchinhos baratos e rápidos. Faça o seu próprio café da manhã sem exagero, só com os alimentos necessários para começar o dia. Consuma sempre frutas e legumes, e faça um...

Para ter uma boa saúde, é necessário ter hábitos saudáveis, junto com uma alimentação balanceada e à prática de atividades físicas. Água, carboidratos, lipídeos e proteínas e vitaminas e íons orgânicos, em quantidade adequadas, faz com que o organismo seja provido de todas as suas necessidades energéticas básicas, sem aumento...